Детская йога — это комплекс занятий на основе хатха-йоги, которая создает все условия для гармоничного роста и развития детей.

Занятие йогой для детей — это профилактика сколиоза, астмы, простудных заболеваний. Йога даёт выход лишней энергии, благодаря чему, дети становятся спокойнее, добрее, у них появляется уверенность в своих силах. 

Упражнения из курса хатха-йоги требуют особую
сосредоточенность, это развивает у детей внимание и усидчивость, организованность, воображение, волевые качества детей. Улучшается кровообращение, нормализуется работа внутренних органов, организм очищается от шлаков, снимается усталость, укрепляются слабые
мышцы, развивается гибкость, улучшается осанка.

Дошкольный возраст — важный период совершенствования основных функций организма, становления жизненно необходимых двигательных
умений, навыков и физических качеств. 

Какая польза от йоги для детей?

Ребенок в дошкольном возрасте  должен почувствовать мышечную радость и полюбить движение - это поможет ему пронести через всю жизнь потребность в движениях, приобщиться к спорту и здоровому образу жизни.

Основные задачи, решаемые йогой 
​
1. Совершенствование психических процессов.
2. Познание своего характера, укрепление воли.
3. Развитие внимания, сосредоточенности, организованности, воображения, фантазии, умения управлять своими поступками и чувствами.
4. Развитие умения снимать усталость, получать эмоциональную разрядку.
5. Укреплять слабые мышцы, развивать гибкость, улучшать осанку, правильно дышать, расслабляться.
6. Улучшить координацию, развить равновесие.
7. Духовное обогащение: учить быть чистоплотным внешне и внутренне, терпеливым, спокойным, весёлым, не причинять вреда другим.
8. Формирование осанки.
9. Развитие потребности в здоровом образе жизни.
10. Создание эмоционального благополучия.
​