Академия семейного здоровья "Корзин Центр"

Нарушение осанки — это отклонение от нормы физиологических изгибов позвоночника. Оно создаёт условия для развития патологических состояний опорно-двигательного аппарата и может привести к сбоям в функционировании внутренних органов.
Для диагностики и лечения нарушения осанки необходимо обратиться к врачу-ортопеду. Специалист проведёт обследование и замеры, соберёт анамнез и на их основании определит вид выявленного нарушения.

Лечение нарушения осанки может включать:

упражнения лечебной физкультуры, которые индивидуально подбирает врач;
ношение ортопедического корсета;
лечебный массаж, направленный на снятие мышечных спазмов, стимулирование микроциркуляции и обменных процессов;
физиотерапевтические процедуры;
соблюдение правильной позы при работе.

Профилактика нарушения осанки заключается в соблюдении следующих правил:
правильная организация рабочего или учебного места: хорошее освещение, эргономичная, индивидуально подобранная мебель;
правильное положение во время работы;
ношение удобной одежды;
сон на ортопедическом матрасе и подушке;
регулярные занятия спортом;
регулярное выполнение движений, направленных на укрепление мышечного корсета спины.

Перед выполнением комплекса лечебной физкультуры (ЛФК) необходимо проконсультироваться с врачом.
ЛФК — эффективный метод лечения и профилактики дефектов осанки и сколиоза у взрослых и детей. Целями лечебной физкультуры являются восстановление баланса тонуса мышц, устранение функциональных блоков и формирование правильного двигательного стереотипа.

Задачи ЛФК при нарушении осанки:

обучение навыку правильной осанки и систематическое закрепление этого навыка;
укрепление мышц туловища и конечностей (выравнивание мышечного тонуса передней и задней поверхности туловища, нижних конечностей, укрепление мышц брюшного пресса);
нормализация трофических процессов в мышцах туловища;
осуществление целенаправленной коррекции имеющегося нарушения осанки.

В состав комплекса ЛФК могут быть включены: